Information für Teilnehmer*Innen an Naturführungen des Naturpark Spessart e.V. 
 
Wir freuen uns, dass Sie an einer Naturführung des Naturpark Spessart e.V. teilnehmen! 
 
Die Gesundheit aller Teilnehmer*innen liegt uns sehr am Herzen - wir bitten Sie daher um Beachtung der folgenden Regelungen während der Veranstaltung: 
 
− halten Sie grundsätzlich einen Abstand von mindestens 1,5m zu anderen Teilnehmer*Innen, sofern diese nicht aus demselben Haushalt stammen. 
Vermeiden Sie Körperkontakte. 
 
− Das Tragen einer Mund-Nase-Schutzmaske ist im Außenbereich nicht notwendig, Sie können jedoch zur eigenen Sicherheit und zum Schutz Ihrer Umgebung eine Maske tragen. 
 
− sofern die Bezahlung des Teilnahmebeitrags bar erfolgt, bringen Sie bitte den zu zahlenden Geldbetrag möglichst passend mit. 
 
− Füllen Sie zu Beginn der Veranstaltung das Teilnahmeformular aus (bitte möglichst eigenen Stift mitbringen) und geben Sie dabei pro Hausstand eine Kontaktperson sowie verlässliche Kontaktmöglichkeit an (Namen, Telefonnummer oder E-Mail-Adresse oder Anschrift). 
Diese dienen der Ermittlung von Kontaktpersonen durch die Gesundheitsverwaltung im Falle eines nachträglich identifizierten COVID-19-Falles unter den Teilnehmer*innen. 
 
− Personen, die in den letzten 14 Tagen Kontakt zu COVID-19-Fällen gehabt haben oder unspezifische Allgemeinsymptome und respiratorische Symptome zeigen, die auf eine mögliche Infektion mit COVID-19 hinweisen, sind von der Teilnahme an Führungen und Veranstaltungen ausgeschlossen! 
 
− Niesen oder husten Sie in die Armbeuge oder in ein Taschentuch. Halten Sie die Hände vom Gesicht fern. Vermeiden Sie es, Mund, Augen oder Nase zu berühren. − Vermeiden Sie Begrüßungsrituale wie Händeschütteln, Umarmungen, etc. 
 
− Waschen Sie vor und nach der Veranstaltung Ihre Hände ausgiebig mit Wasser und Seife. 
 
− Denken Sie an die Mitnahme einer Tüte für Ihre Abfälle. Verpackungen, Taschentücher oder genutzte (Einweg-)Schutzmasken finden darin einen sicheren Platz. 
 
− Alle Fachinformationen zur Vermeidung des Infektionsrisikos sind auf der Homepage des Robert-Koch-Instituts zu finden (https://www.rki.de
 
Wir danken für Ihr Verständnis und die Kooperation! 
 
Für Rückfragen stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung. 
 
Ihre Naturparkführer*innen und das Team des Naturpark Spessart e.V. 
Naturpark Spessart e.V. 
Frankfurter Str. 4 
97737 Gemünden a-Main 
Tel. 09351 603947 
E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!;
www.naturpark-spessart.de

 

 

 

Corona und sämtliche Bestimmungen halten unseren täglichen Ablauf weiterhin fest im (Würge-) Griff.

Seminare, Workshops und Kräuterwanderungen dürfen deshalb noch nicht wieder wie gewohnt stattfinden.

Ab 20.04.2020 jedoch ist der Kontakt zu einer Person außerhalb des eigenen Hausstands im Freien erlaubt.

Das bedeutet für mich, dass ich nun wieder Gartenführungen und private Kräuterführungen anbieten darf und mit großer Freude auch tun möchte.
Denn, was gibt es beruhigendes in dieser Zeit, als zu Wissen wie man sich im Bedarfsfall selbst helfen kann.

Sehr gerne vermittle ich Ihnen mein Wissen in einer privaten Runde, sei es bei Ihnen im Garten oder auf einer kleinen Tour in Ihrer Gegend.

Für weitere Fragen und Termine bin ich per E-Mail oder auch telefonisch unter: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! und 0176-70962451 zu erreichen. Ich freue mich sehr auf Ihre Anfrage

Herzliche Grüße und bleiben Sie gesund

Sandra Nees

 


 

 

 

 

Die „Kunst“ des Räucherns. Ein Wegweiser durch die Rauhnächte

Am 10.12 und am 12.12 fanden in der Praxis Lebensraum in Mömbris zwei wundervolle Abende statt. Hierfür möchte ich meinen Teilnehmern nochmal von Herzen danken.

Ich bin sehr dankbar für Euer Interesse, für eure Offenheit, für das entgegengebrachte Vertrauen und Euer Sein.

Ich hoffe Euch wird der jeweilige Abend recht lange im Herzen bleiben, so wie mir.

Für mich ist es eine Zeit der Stille, der Reinigung, des Abschließens, der Vorbereitung und der Vorschau auf das was kommen wird. Überflüssiger Ballast darf nun abgeworfen werden, sodass man gut und leichter durch die dunkle Zeit kommt.

Voller Vorfreude möchte ich das Neue Jahr begrüßen und segnen.

Bitte macht „Euer Ding“ draus, macht das was für stimmig ist und das was Euch gut tut! Ich wollte „nur“ Ideen, Inspirationen und Anregungen liefern und das hab ich getan. Jetzt liegt es an Euch.
Lasst Euch auf die besondere Energie ein, genießt die Rauhnächte, die Feiertage und die wunderbare Zeit zwischen den Jahren in vollen Zügen.

Seid herzlich gegrüßt und umarmt
Sandra Nees

 

 


 

 

Mit Kräutern durch den Herbst,

die kalte Jahreszeit steht vor der Tür und mit ihr die Zeit der Erkältungen. Haben diese erst einmal zugeschlagen, nimmt das Übel oft seinen Lauf. Nun ist es ratsam, schnell zu reagieren, den Körper zu stärken und auftretende Symptome zeitnah zu lindern.

Mutter Erde birgt einen riesigen Schatz an Kräutern und Pflanzen, welche bereits seit ewigen Zeiten zur Linderung etlicher Beschwerden wie Kopf-und Gliederschmerzen, Hustenanfällen, Abgeschlagenheit, schniefende Nasen, schlechte Laune und, und, und, beigetragen haben.

Bei ersten Erkältungszeichen am besten gleich einen leckeren Kräutertee trinken.

> dieser wärmt den Körper,

> versorgt den Körper mit ausreichend Flüssigkeit,

> ist leicht verträglich,

> unterstützt die eigenen Abwehrkräfte,

> bekämpft Erkältungssymptome,

> vermittelt Ruhe und Entspannung…

> Kräutertee schmeckt und tut richtig gut!

Meiner Meinung nach ist Kräutertee die erste und beste Wahl bei Erkältungen!

Hier eine Auswahl meiner Kräuter, die uns während dieser Zeit besonders gut helfen:

Holunderblüten, Lindenblüten, Salbei, Thymian, Minze, Kamille, Spitzwegerich, Huflattich, Ingwer, Melisse, Königskerzenblüten und viele mehr.

Früchte und Kräuter die unsere Abwehr stärken, uns mit Vitaminen versorgen und auf unserem herbstlichen Tisch nicht fehlen sollten:

Holunderbeeren, Hagebutte, Kornelkirsche, Äpfel, Nüsse, Giersch, Vogelmiere, Brunnenkresse, Brennnesseln- Blätter und Samen und, und, und

Wenn der Herbst Einzug hält und die damit verbundenen Erkältungssymptome eintreffen, wird bei uns auch wieder verstärkt geräuchert.

Kräuter und Räucherstoffe die uns in dieser Zeit besonders gut tun:

Fichtenharz, Kiefernharz, Kampfer, Lavendel, Styrax, Alant, Hopfen…

Auch ein wärmendes und entspannendes Kräuterbad holt uns den Sommer immer wieder zurück, steigert unsere Abwehrkräfte und führt zu tiefem Wohlbefinden.

Hierfür nehme ich gerne folgende Kräuter:

Johanniskraut, Ringelblumen, Lavendel, Rosen, Hopfen, Melisse, Minze, Kamille, Holunderblüten, Thymian, Salbei, Rosmarin, Beifuß, Gänsefingerkraut und viele weitere können das Baden zum wahren Stressbewältiger und Erkältungslinderer werden lassen.

Gehen Sie bitte zum Arzt wenn es nach einigen Tagen nicht besser geworden ist!

www.die-kraeuterspirale.de

 

Weitere Informationen über Kräuter und ihre Verwendung, erhalten sie auch auf meinen Kräuterwanderungen, im Herzen des wunderschönen Kahlgrunds. Ich freue mich auf Sie.


 

 

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Tee